após o café
Elimine a azia
"Como faço para não ter queimação após o cafezinho?"
É uma das reclamações mais comuns de quem toma muito café
Azia
Pode irritar a mucosa, levando ao ardor pelo ácido gástrico
A bebida
Três medidas podem ser tomadas:
Para evitar
Para quem tem alguma disfunção gástrica, quanto menos, melhor
Quantidade certa
De modo geral
O "seguro” é beber até quatro xícaras por dia
Tome com leite
Ele protege o estômago quando há gastrite ou pode preveni-la
A combinação
Garante um melhor funcionamento do organismo
Na hora certa
Ao tomar café quando o cortisol é produzido em alta escala, o efeito da cafeína é menor
O ideal
É beber o café no intervalo dessa produção, para a cafeína agir melhor