A autodisciplina é a chave para ajudar as crianças a se tornarem adultos responsáveis.| Foto: Drew Perales/Unsplash
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Não importa que tipo de educação você prefira, o objetivo final de sua estratégia parental deve ser ensinar autodisciplina a seu filho, conforme explica a psicoterapeuta e autora de best-sellers, Amy Morin, em artigo publicado no site norte-americano Verywell Family.
É isso que ajuda a resistir a tentações pouco saudáveis e aguentar um certo desconforto necessário para alcançar objetivos de longo prazo. Desde optar por desligar o videogame para fazer a lição de casa até resistir a um biscoito extra quando a mãe não está olhando, a autodisciplina é a chave para ajudar as crianças a se tornarem adultos responsáveis.
É importante dar a elas as habilidades necessárias para desenvolver a autodisciplina, bem como a oportunidade de praticar boas escolhas.
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Crie uma rotina
Crie um horário semelhante todos os dias e seu filho se acostumará com a rotina. No início do dia, o ideal é saber quando é hora de tomar café da manhã, pentear o cabelo, escovar os dentes e se vestir, por exemplo.
Uma boa rotina pós-escola ensina as crianças a dividir seu tempo entre tarefas, trabalhos de casa e atividades divertidas. E uma rotina consistente na hora de dormir ajudará as crianças a se acalmarem e adormecerem mais rapidamente.
Explique a razão por trás de suas regras
Quando se trata de ajudar as crianças a aprender a fazer escolhas saudáveis, uma abordagem clara ajuda as crianças a entender as razões das regras.
Em vez de dizer: “Faça sua lição de casa agora porque eu mandei”, explique o motivo subjacente da regra. Diga: “É uma boa escolha fazer sua lição de casa primeiro e ter tempo livre depois, como recompensa por fazer seu trabalho”. Em vez de dizer: "Minha mãe disse que eu tenho que fazer isso", seu filho entenderá que as regras servem a um propósito.
Claro, você não quer se lançar em longas palestras que vão entediar seu filho. Mas uma explicação rápida sobre por que você acha que certas escolhas são importantes pode ajudar seu filho a entender melhor as escolhas.
Dê consequências
Às vezes, as consequências naturais podem ensinar algumas das maiores lições da vida. Uma criança que constantemente se esquece de pegar sua jaqueta enquanto corre pela porta não aprenderá se um dos pais sempre entregar sua jaqueta na escola. Enfrentar as consequências naturais de seu comportamento (como sentir frio no recreio, por exemplo) pode ajudá-los a lembrar de pegar o casaco na próxima vez.
Outras vezes, as crianças precisam de consequências lógicas. Uma criança que passa muitas horas jogando no computador pode aprender a ser mais gentil quando perde esse privilégio. Ou uma criança que tem problemas para se levantar de manhã pode precisar dormir mais cedo naquela noite.
É importante evitar lutas de poder. Tentar forçar seu filho a fazer algo não ensinará autodisciplina. Explique quais serão as consequências negativas se seu filho fizer uma escolha ruim. Então, deixe seu filho fazer a escolha. Tenha em mente que as crianças precisam aprender a tomar decisões saudáveis por conta própria, examinando as possíveis consequências de seu comportamento.
Dê forma ao comportamento um passo de cada vez
A autodisciplina é um processo que leva anos para ser aprimorado e refinado. Use estratégias de disciplina apropriadas à idade para moldar o comportamento um passo de cada vez.
Em vez de esperar que uma criança de 6 anos de repente seja capaz de fazer toda a sua rotina matinal sem nenhum lembrete, use um quadro na parede que indique o que ela deve fazer. Quando necessário, forneça lembretes para seu até que seu filho seja capaz de fazer cada tarefa por conta própria. Com o tempo, cada vez menos lembretes serão necessários.
Sempre que seu filho estiver aprendendo uma nova habilidade ou ganhando mais independência, ajude-o a dar um pequeno passo de cada vez.
Elogie o bom comportamento
Dê atenção positiva e elogios sempre que seu filho demonstrar autodisciplina. Aponte o bom comportamento que você deseja ver com mais frequência. Às vezes, o bom comportamento passa despercebido. Elogiar as crianças por fazerem boas escolhas aumenta a probabilidade de elas repetirem esse comportamento.
Elogie quando as crianças fizerem coisas sem exigir lembretes. Diga: “Ótimo trabalho! Você se sentou para fazer sua lição de casa antes mesmo de eu mandar!” ou “estou tão orgulhoso que você escolheu limpar seu quarto hoje sozinho”. Até mesmo dizer: “você fez um ótimo trabalho colocando seu prato na pia quando você terminou de comer” pode encorajar um desempenho repetido.
Ensine habilidades de resolução de problemas
Ensine habilidades de resolução de problemas e trabalhe em conjunto para corrigir questões específicas relacionadas à autodisciplina. Às vezes, perguntar às crianças o que elas acham que seria útil pode ser uma experiência reveladora que pode levar a soluções criativas.
Pode haver uma solução bastante simples para um problema de comportamento. Uma criança que luta para se vestir a tempo para a escola pode se beneficiar de ter sua roupa escolhida na noite anterior. Definir um cronômetro para cinco minutos também pode mantê-los na tarefa.
Problemas mais complexos podem exigir uma série de intervenções do tipo tentativa e erro. Um adolescente que não está fazendo a lição de casa pode precisar de várias mudanças antes de ficar mais motivado para fazer o trabalho por conta própria. Tente remover um privilégio. Se isso não funcionar, tente fazer com que eles fiquem depois da escola para ver se podem fazer o trabalho antes de voltar para casa.
Continue tentando soluções diferentes até encontrar algo que funcione enquanto mantém seu filho envolvido no processo.
Seja um modelo de autodisciplina
As crianças aprendem melhor observando os adultos. Se seu filho vir você procrastinando ou optando por assistir TV em vez de lavar a louça, ele perceberá seus hábitos. Preste atenção às áreas em que você pode ter dificuldades com a disciplina. Trabalhe nessas áreas e deixe claro para seu filho que você procura fazer o melhor.