Cada estudante encara a rotina da vida universitária à sua maneira. Alguns tiram esse novo desafio de letra, mas outros carregam dificuldades específicas durante toda essa jornada. Por isso, o Centro Acadêmico de Psicologia do câmpus Londrina, da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desenvolveu o “termômetro das emoções” – um projeto que pretende ajudar os recém-ingressos e até mesmo os veteranos a encontrar meios de superação de dificuldades como a ansiedade e a depressão, de forma lúdica.
Todas as turmas do campus já aderiram à causa. “Durante esse mês, alunos e professores devem participar dessa iniciativa. O termômetro das emoções terá a principal função de medir o nível de alegria e tristeza no ambiente educacional”, explica Marcos Garcia, coordenador do curso de Psicologia. Segundo ele, conforme os dados forem coletados, algumas ações serão criadas pela comunidade estudantil e desenvolvidas ao longo do ano. “O projeto nasceu para conscientizar os alunos sobre a campanha de prevenção ao suicídio, ‘Setembro Amarelo'”, diz.
Ainda que seja um tabu, para Garcia esse assunto é extremamente necessário, porque as pessoas precisam expressar seus sentimentos. “Só assim elas vão reconhecer as próprias emoções”, diz. E em pouco tempo de aplicação o projeto já conquistou os alunos. “O autoconhecimento é fundamental. Nada promove no dia a dia a ideia de você parar e se auto avaliar e olhar para si é muito difícil. Por isso, o termômetro força as pessoas a parar e refletir sobre seus sentimentos”, considera.
Como funciona o termômetro das emoções
Quando o aluno chega à sala de aula tem a oportunidade de depositar no recipiente criado pela aluna de psicologia Mariana Zagui, uma bolinha colorida que corresponde ao seu sentimento naquele momento. Para a felicidade a cor é a amarela; para a ansiedade, a vermelha; já para a apatia a cor é a roxa; a tranquilidade é representada pela verde e, por fim, a tristeza é azul.
O feedback da ação é imediatamente dado pelo professor e pelos colegas. E de acordo com Garcia, a cor vermelha costuma predominar dentre todas as emoções, desde que projeto começou. “No fim das aulas recolhemos os termômetros distribuídos nas salas e realizamos a contagem de quantas bolinhas foram colocadas para cada sentimento“, diz Thais Donaton, uma das alunas envolvidas no projeto.
PUCPRA londrinense, que está no oitavo período do curso, espera ajudar muita gente com o projeto. “Acredito que o termômetro das emoções tem potencial de ser a principal estratégia para os estudantes reconhecerem e buscarem ajuda especializada”.
“Era um dever do curso de psicologia colocar em prática, dentro da universidade, aquilo que ensinamos aos alunos, que é cuidar do outro e respeitar a vida”, reitera Garcia. Na universidade já existe, por exemplo, uma oficina semanal de relaxamento, que integra uma das ações do PUC Empática. “Essa é apenas uma das práticas de humanização que acontece dentro da instituição. Agora, o termômetro das emoções se tornou mais um aliado para manter os alunos engajados e conscientes”, finaliza o psicólogo.
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