5 maneiras de lidar melhor com as incertezas da vida

Muita gente não gosta de viver na incerteza, preferindo as coisas mais programadas, organizadas e agendadas. Mas a vida não é quadradinha e a gente sabe disso. Então, vez ou outra somos carregados por algo que foge do nosso controle.

E há quem lide bem com isso, mas há aqueles que sofrem bastante com a ansiedade e o estresse gerado por essas situações, precisando até de ajuda profissional. Neste vídeo nós mostramos 5 maneiras de reduzir essa intolerância às incertezas, para lidar um pouco melhor com elas.

As sugestões têm como base um material de autoria de Jelena Kecmanovic, professora de psicologia na Universidade de Georgetown. Confira.