5 maneiras de proteger sua saúde mental nas redes sociais

Uma pesquisa da Associação Americana de Psiquiatria, feita com adultos nos Estados Unidos há três anos, apontou que apenas 5% deles veem as redes sociais como algo positivo para sua saúde mental. Cerca de 40% dos entrevistados disse que elas são prejudiciais, e quase 50% explicou que vê tanto malefícios quanto benefícios. Esse cenário não parece ser muito diferente da nossa realidade aqui no Brasil. Pense aí na sua relação com as redes sociais: ele é benéfica ou prejudicial?

Independente da sua resposta, esse é um assunto que é bom ser pensado e repensado. Com base nisso, baseados numa lista formulada por Jelena Kecmanovic, professora adjunta de psicologia, na Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, hoje queremos lhe dar algumas maneiras de proteger a sua saúde mental dos perigos das redes sociais.