Algumas atitudes do dia a dia podem ajudar a perceber melhor o que se passa em volta, permitindo aproveitar melhor a vida.| Foto: Katya Austin/Unsplash
Ouça este conteúdo
Para sobreviver o ser humano precisa de aprendizado e de planejamento. É por isso que as experiências do passado são tão importantes para ajudar a construir o futuro. O problema é que tem sido comum que as pessoas fiquem presas ao que já passou e ansiosas pelo que está por vir, esquecendo de viver o presente, o hoje.
Eloisa Feltrin, psicóloga, explica que, em muitos casos, o medo e a insegurança impedem que as pessoas percebam o que acontece no presente. “Estou sempre lá na frente ou sempre lá atrás e deixo de existir no agora”, afirma. Ela destaca que algumas atitudes do dia a dia podem auxiliar a perceber melhor o que se passa em volta, permitindo que a vida seja melhor aproveitada.
Refletir sobre as próprias escolhas é a melhor forma de perceber o que está errado no processo de aprendizagem. Comportamentos repetitivos que causam frustração sempre vão gerar desconforto. “Se a pessoa tem relacionamentos que não dão certo, mas ela se comporta sempre da mesma forma, não tem com dar certo”, alerta a psicóloga. Culpar o mundo ao redor e não assumir os erros só piora a situação.
Perceber sinais do corpo
Suor excessivo, dor de barriga, dores de cabeça, falta de apetite ou fome demais são sintomas de que algo pode estar errado. A ansiedade provoca algumas dessas reações fisiológicas e está muito vinculada ao medo do futuro. Respirar e prestar atenção nas conquistas diárias é uma forma de aproveitar melhor o momento presente.
Fazer trocas e agradecer
Em vez de sofrer por algo que ainda não foi vivido o ideal é pensar que é possível ser feliz com o que se tem hoje. Trocar o negativo pelo positivo torna a vida mais leve. Assim como saber aproveitar a própria rotina e agradecer por ela. É claro que ter metas e objetivos é muito importante para a vida de qualquer pessoa, mas ser grato evita alimentar um ciclo de insatisfação. “Temos que pensar que pode não ser o que eu queria, mas com certeza era disso que eu precisava”, reflete Eloisa.
Ser menos critico consigo
Outra dica da psicóloga é ser menos autocrítico. Com certeza, como já mencionado, assumir responsabilidade pelas próprias atitudes é fundamental, mas se martirizar pelas falhas não é o caminho. “Não preciso me culpar por tudo”, ensina ela, que completa: “Dias tristes também são necessários para o crescimento”.
Reinventar a própria existência
O ser humano é muito criativo e, ao mesmo tempo, tem grande capacidade para se acomodar. “A gente tem um grande poder de se adaptar e aí a gente de acomoda”, explica Eloisa. Criar e aprender algo permite a busca de novas possibilidades. Estagnar atrapalha o desenvolvimento e a evolução, o que, por consequência, não permite ver com clareza o que de bom acontece.