Casamentos saudáveis não nascem do dia para a noite, como num passe de mágica, e para se ter um relacionamento forte duradouro é preciso construí-lo dia a dia. Mas nem todos os casais se dispõem a esse esforço e acabam optando pelo divórcio, quando as coisas não vão bem.
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Um levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostrou que só em 2019, antes da pandemia, foram registrados 383.286 divórcios no Brasil. Este número poderia ser muito menor se mais homens e mulheres que assumiram o compromisso do matrimônio estivessem mais determinados a resolver os conflitos conjugais de outra maneira. Talvez o que falte a muitos é a adoção de hábitos mais saudáveis na relação entre marido e mulher, como estes que mencionamos a seguir:
- Mais diálogo
Sem diálogo, não há casamento. É preciso dedicar um tempo de qualidade com seu cônjuge, para que possam conversar sobre o dia que tiveram, sobre planos de curto prazo e mesmo para que reflitam juntos o que têm vivido como casal. - Escolham uma noite da semana para ser só de vocês
Jantar em um restaurante e ir ao cinema serão sempre ótimos programas, mas sabemos que nem sempre é possível gastar semanalmente com isso – e um casal sem dívidas é sempre mais feliz. Portanto, tentem cozinhar juntos ou assistir um filme em casa mesmo. O importante é que possam ter momentos frequentes de lazer à sós. - Mas escolham ter noites especiais em família também
Casais unidos geram famílias em harmonia. Assim como é bom que marido e mulher tenham um tempo à sós, da mesma maneira é importante que os filhos se divirtam junto com os pais de modo rotineiro. Você não precisa correr atrás de opções de entretenimento caras para isso. Invista em sessões de filmes em família, em casa mesmo, ou num lanche diferente feito por todo mundo na cozinha ou até uma noite de jogos. - Façam refeições juntos
Algo simples e muito eficaz, mas que com a correria atual, é quase inviável. Ainda assim, vale o esforço de tentarem fazer alguma das refeições do dia juntos – e longe da tevê. Levantem um pouco mais cedo, preparem a mesa do café e aproveitem. Ou então, à noite, sentem à mesa para jantar e contar sobre o dia de cada um. Esse é um valioso habito para que as crianças herdem. - Atividades recreativas saudáveis
Façam caminhadas, piquenique, um passeio para um lugar na cidade em que moram e que ainda não conheçam, acampem, riam e se divirtam juntos. Seu cônjuge deve ser, antes de tudo, um grande amigo. - Resolvam rapidamente os desentendimentos
Nunca vá dormir com uma discussão sem resolução. Evite também alimentar o conflito, optando por esclarecer o mais rápido possível o acontecido. Não ceda também, à tentação de querer convencer o outro de que ele está errado. - Dê o exemplo
O outro está falhando em alguma coisa? Não espere que ele perceba e melhore. Faça você mesmo o que é necessário. Olhe para suas próprias atitudes e veja em que você pode ser melhor. Às vezes a atitude do outro é só um reflexo daquilo que você mesmo está oferecendo. Se os dois forem esperar a iniciativa do outro, o relacionamento irá definhar. - Tenham momentos de nostalgia
Revejam suas fotos antigas e relembrem momentos! As cartinhas escritas no tempo de namoro, os bilhetes, entradas de cinema que estejam guardados e que mostrem a vocês que houveram dias felizes e que eles ainda podem existir. E se não tiverem lembranças físicas, busquem na memória momentos engraçados e marcantes que reforcem o amor.
